2月7日 （日） の晩御飯

・たら汁
　今回は潮汁です

　タラ一匹を買って、お魚屋さんにさばいてもらい、たら鍋へ

　残をおつゆにしました

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今日はゴミ出しの時に、腰を痛めてしまいました。

音が鳴ったりとかはなく、急にきました。シップを張ってます。

普通の動作一つ一つに痛みが来ます。

なので、腰痛のストレッチを試してみたいと思います。

寝たきりにならないように。

それでは。

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