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2月22日 (木) の晩御飯

おかめうどん
おかめうどん 20240222


今日はここまで。

寒暖差ぎっくり腰とな。

そういえば一回、寒い日に外階段で曲げたときになったことがありました。

猫を見ている時に、床で胡坐でいると、お尻を通じて腰が痛くなってきます。

今は意識して、ひざを曲げてかがむようにしています。

油断していると急にきますから。

その時はゆっくりストレッチを。

それでは。

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